腰腿痛怎么辦 醫院腰腿痛健康教育處方
- 更新時間：2018-06-18
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腰腿痛是由于腰部受損，氣血運行失調，經絡閉阻所引起的以腰或腿部疼痛，筋骨、肌肉，關節酸痛麻木，屈伸不利為主要癥狀的一類病證，其發病率高，影響因素復雜，治療時間長，輕則影響正常生活、工作和學習，重則損害健康。
腰腿痛健康教育處方
1.飲食護理
患病期臥床避免便秘，多吃新鮮蔬菜及粗纖維食物，忌辛辣香燥之品。年老患者需增加鈣的攝入，如奶制品、豆類、魚蝦等，也可食牛羊骨髓，以充養筋骨。
2.健康指導
（1）患者應了解腰椎間盤突出癥只要注意保護，是可以預防和控制的。
（2）生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
（3）堅持做腰部的各種功能鍛煉，訂出鍛煉計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。
（4）患病期在醫生指導下服藥及治療，遵醫囑按時到醫院復查。
（5）建立對疾病治療的信心，使患者對疾病有正確的認識，避免情志影響。
（6）生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚蝦。