產(chǎn)婦產(chǎn)后缺奶怎么辦？產(chǎn)后缺乳健康教育處方
- 更新時(shí)間：2018-03-08
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產(chǎn)后缺乳健康教育處方
產(chǎn)后缺乳指產(chǎn)婦分娩3天后，乳汁稀少或全無(wú)分泌。本病主要由于母體體質(zhì)虛弱、乳腺發(fā)育不良，或產(chǎn)婦厭食、挑食以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，使乳汁分泌減少，或產(chǎn)婦過(guò)度恐懼、憂慮，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)影響垂體功能。氣血虛弱者，可伴乳房松軟，胃納不馨，神疲乏力，頭暈心悸等；肝郁氣滯者，可伴乳房脹痛，脅脹胸悶，煩躁易怒等。
【預(yù)防與保健】
1．膳食方面：（可食以下幾個(gè)食譜）
（1）豆腐絲瓜湯：取豆腐2塊，絲瓜150克，香菇20克，豬蹄1只，鹽、生姜、味精適量。先將豬蹄洗凈，加水煮爛，再把豆腐切成小塊，絲瓜切片，與香菇、調(diào)料等再煮約15分鐘，即可食用。
（2）火腿豬爪湯：取火腿、豬爪(去大骨)適量。前2味洗凈入鍋，用淡鹽清水同煨，佐以木耳、香菇、筍服食。
（3）豬蹄參芪湯：取豬蹄1只，人參3克，黃芪10克，當(dāng)歸5克，麥冬12克，木通9克，桔梗6克。先將豬蹄洗凈，燉半小時(shí)，再把人參等六味藥用紗布包扎好下鍋同燉，至蹄爛湯濃為止，食肉飲湯。每日3次。
（4）蕎麥花湯：取蕎麥花50克，雞蛋1只。將蕎麥花煎煮成濃汁，打入雞蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。
2．健康指導(dǎo)
適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，情志舒暢，講究低脂低鹽飲食，不要吃刺激性太大的食物，如五香料、煎炸、點(diǎn)心之類(lèi)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其富含蛋白質(zhì)食物和新鮮蔬菜和水果，以及充足的湯水，提早哺乳，促進(jìn)乳汁的分泌。按時(shí)喂奶，正常足月產(chǎn)兒產(chǎn)后8～12小時(shí)可開(kāi)始喂奶。早產(chǎn)兒可延遲至16～24小時(shí)。每次哺乳持續(xù)15～20分鐘即可。
3．生活起居
產(chǎn)后生活應(yīng)有規(guī)律，保證睡眠充足。情緒舒暢，營(yíng)養(yǎng)豐富。此外，合理授乳，保持乳房清潔亦很重要。產(chǎn)后應(yīng)及早哺乳，可于產(chǎn)后８小時(shí)即開(kāi)始。如乳頭及其周?chē)叙韫福瑧?yīng)當(dāng)先用水洗凈，以后每次哺乳前亦均用清潔的溫濕毛巾擦洗乳頭和乳房。若乳房脹硬可用熱毛巾熱敷乳房。哺乳時(shí)，一手扶托，用另一手五指做梳狀，自乳根向乳頭方向輕柔梳理，以便使乳汁外流。第１次哺乳時(shí)間要短，以后可逐漸延長(zhǎng)。